J y vais depuis un an pour pratiquer une activité sportive. Rameur, vélo, tapis de course...au choix et ensuite cours de renforcement musculaire avec Philippe avec élastique, ballon...
On fini par 15 min d étirements individuel pour nous détendre. C est très efficace pour soulager le mal de dos...je recommande..
Je viens depuis peu pour les cours de Hiit. C'est dur ! C'est bien !!!
Les cours sont variés et bien construits. Et les coachs sont on fire. Petit bonus pour Nathan (avec les lunettes), qui anime les cours avec beaucoup de volonté, et de dynamisme. Ca rend le cours plus accessible, plus gratifiant, et surtout plus motivant. Bien sûr, je persévère !